b t w masa

Witam wszystkich, mam pytanie i liczę na wasze doświadczenie. Nie dawno zacząłem stosować dietę na masę (74 kg a chcę ok 80 przy wzroście 175cm, wiek 21 lat). Trenuję sporty walki i moje pytanie to: Czy taka dieta ma szansę na powodzenie przy takim sporcie?

sprawa jest prosta. co proponujesz na mase son? jak najwiecej sily i masy. cena nie jets wazna. myslalem o profi whey mass 4000 i jakis tribulus (musle ze olimpa jest niezly). poradz co bedzie najlepsze

Sory, dla niektórych może to być zaśmiecanie, ale mam pytanie bo nigdzie nie mogę dokładnie doczytać: Przy treningu i diecie na redukcję lepiej cwiczyć FBW bardziej pod katem na mase 8-12powt czy na siłę mniej powtórzeń duzy ciezar??

Bardzo bym prosił, jeżeli byłby ktoś tak uprzejmy o podanie diety lub pojedynczych posiłków, które są istną bombą kaloryczną. Jestem wysokim ektomorfem i już po prostu zdesperowany szukam jakiegoś wyjścia. Nie rusza mnie nawet 6000+ tyś. kalorii.

mam 184 cm wzrostu i 71 kg wagi chciałem przyjąć 10 szczałów sustanolu z Nolvadeksem i clomidem. chciałem dowiedziec sie ile mi przyjdzie i czy warto podzielić to na 2 cykle po 5 i jak to rozpisać

Witam ; ) Czytalem, że jeśli ktoś leci na masę to dieta w kcal ma być powyżej normy. OK :) A ja chcę się dowiedzieć czy jeżeli ćwiczylbym jedząc dużo bez żadnej 'specjalnej diety' to efekty mojej pracy na silownin bylyby dużo gorsze?

Witam 1,5 roku cwiczylem na silce doszlem do wagi 110kg/180cm wzrost ostatnio zapisalem sie na boks i kasy na silke chwilowo brak uwazacie ze jak zrobie sobie 2-3 miechy przerwy od silki to spadki beda ogromne?chcialem sprobowac sie w innej dycyplinie...

Witam. Mógłby ktoś ułożyć mi dietę na masę przy wadze 67kg, wzroście 173cm, wiek 17. Jeśli ktoś podejmie się ułożenia dla mnie diety niech weźmie pod uwagę, że od 8 do 16 jestem w pracy także w tym czasie mam tylko jedną przerwę o godzinie 11.

Trening 3X tydzień nacisk masa+siła bez nóg. Dodatkowo chciałbym nałożyć nacisk na siłę związaną z klatką piersiową (poprawa wyciskania). Linki/plany chętnie przyjmę. Oprócz cyklicznych.

Czy jest sens robić aeroby raz w tygodniu (na czczo rano)z dietą na mase? Chce zacząć robić aeroby raz w tygodniu by przybywała tylko dobra masa mięśniowa. Uwzględnił bym to w bilansie kalorycznym. Czy jest sens wgl coś takiego robić?

Mam za soba 3 cykle kretynowe 2x mono raz jablko, i teraz chce wejsc ze stackami. Co mi polecicie , mam juz kupione cp, co do niego dodać? waham się między hp, nitro 2 , xp, clout? , albo poprostu przedtreningowy shock,?

Mam pytanie wypiłem 5 browarków i mam pytanie czy bardzo sobie zaszkodziłem?

Witam mam pytanko czy nikotyna moze blokowac przyrosta masy mięśniowej pale e-fajka 11mg nikotyny czy moze to właśnie przeszkadzac w budowie masy ? waże ok 60-63 kg przy 183cm Zmieniony przez - serix w dniu 2015-02-02 00:14:42

na czym polega trtening na mase i czy sa na to jakies ogolne zasady jakie sie serie wykonuje i wogole tylko nie piszcie mi jaki jest trening tylko jak powinien byc zlozony ile cwiczen ile powtorzen na jakich ciezarac??

Cześć! chcem zwiekszyc swoja siłe i mase (bardziej zalezy na sile) chcem zrobic cykl na tesciu pakistan 10amp,meta ruska 100tab. co o tym myslicie? jakie przepuszczecie efekty ze bada??

Mam pytanko. Chciałbym ułozyc sobie jakąś diete, ale nie wiem czy mam układać na mase czy redukcje, ponieważ ja chcę zachowac ten cieżar, i tylko zamienić go z tkanki tłuszczowej na tkankę mięśniową. więc co mi poradzicie ???????

Witam, czy mógłby mi ktoś powiedzieć jakie suple na mase?? zastanawiam się co brać czy jakis gainer czy poprostu białko? i co do tego zalezy mi strasznie na masie bo jestem jeszcze waga piórkowa. Z góry dziekuje za pomoc.

Witam, Chciałbym zwiększyć masę oraz zrobić sześciopaka na brzuchu : ) Chce również rozwinąć ręce i klatke. Proszę o wasza pomoc. Dopiero zaczynam z tym wszystkim.Przede wszystkim chciałbym zgrubnąć co stwarza mi dużo problemów chociaż dużo jem.

Zawsze się zastanawiam, że robi się mase potem redukcję. A można bez tego? Że tylko cwiczyc caly czas nie na mase tylko nie wiem normalnie a pozniej bez redukcji? I czy jak robię mase to mam inną dietę a na redukcję inna? I co daje ten cykl masa-redukcja masa-redukcja?

Witam. Mam problem a więc ważę 41 kg i mam 154 wzrostu i nie mogę przytyć bo mam szybką przemianę materii i proszę właśnie was żebyście mi podali dietę na przytycie wraz z ile mam zjeść a i ja nie trenuje wogóle. Proszę o szybką odpowiedź.